Con la llegada del verano también llegan los días más largos, los paseos al aire libre y las ganas de disfrutar en familia. Sin embargo, para los bebés el calor puede convertirse en un riesgo si no se toman ciertas precauciones, ya que su piel es más delicada, su cuerpo aún no regula bien la temperatura y los cambios pueden afectarlos rápidamente.
En este artículo te brindaremos consejos sencillos y prácticos para que tu bebé esté fresco, protegido y feliz durante los días calurosos del verano. Y es que el cuidado también se demuestra con pequeños gestos diarios: elegir la ropa adecuada, ofrecerle más tomas o simplemente hacer una pausa en una buena sombra.
¿Por qué los bebés son más sensibles al calor?
Los recién nacidos y bebés más pequeños no tienen completamente desarrollado su sistema de termorregulación, lo que significa que no pueden enfriar su cuerpo con la eficacia de los adultos. Esta situación los hace más vulnerables a sufrir golpes de calor, deshidratación o insolaciones.
Su piel, además, es más delgada y permeable, lo que facilita la pérdida de líquidos y la aparición de irritaciones por sudor o el uso constante del pañal.
Señales de alerta: ¿cómo saber si el calor le está afectando a mi bebé?
Siempre es importante estar atento a los cambios en el comportamiento o el cuerpo del bebé, por ejemplo:
- Llanto excesivo, irritabilidad o decaimiento.
- Piel muy caliente o enrojecida.
- Sudor excesivo o, por el contrario, piel seca y caliente (sin sudor).
- Labios o boca seca.
- Pañal seco durante muchas horas.
- Respiración rápida o fiebre.
Si notas algunas de estas señales, traslada al bebé a un lugar fresco, hidrátalo y consulta inmediatamente con el pediatra si los síntomas no mejoran.
¿Cómo vestir al bebé durante el verano?
Menos, es más. En los días calurosos, opta por ropa ligera, de preferencia de algodón, transpirable y de colores claros, ya que estas prendas ayudan a mantener la piel fresca y a prevenir erupciones.
Algunos consejos…
- Evita telas sintéticas o ajustadas.
- Usa gorritos de ala ancha si el pequeño va a estar al sol.
- En casa, si la temperatura lo permite, puedes dejarlo únicamente con el pañal.
Si buscas más información, te recomendamos nuestro artículo ‘Cómo vestir a tu bebé en climas cálidos: tips para su comodidad’, que sin duda te ayudará.
La importancia de la hidratación
La mejor forma de hidratar al bebé es ofreciéndole lactancia materna a libre demanda. La leche materna cubre tanto las necesidades nutricionales como la hidratación. Si tu pequeño está con fórmula, también es importante ofrecerle más tomas.
En bebés mayores de 6 meses ya se puede ofrecer agua potable entre comidas, sin forzar ni sustituir las tomas.
Importante a evitar: jugos industriales, bebidas azucaradas o infusiones que no estén recomendadas por el pediatra.
Dónde y cuándo salir con tu bebé
Epoca de vacaciones, un buen clima… ¡El verano invita a salir!; sin embargo, hay que elegir bien los horarios:
- Evita las salidas entre las 11:00 a.m. y las 4:00 p.m., cuando el sol está más fuerte.
- Busca lugares con sombra, buena ventilación o parques con árboles.
- Si usas carriola, asegúrate de que circule bien el aire y no la cubras con telas gruesas que impidan la ventilación.
- Y nunca dejes al bebé en el coche estacionado, ni por pocos minutos.
Mira el episodio 19 del Podcast de bbtips®: Descubriendo las maravillas de la piel de tu bebé
Cuidado de la piel: qué pasa con el pañal y el sudor
La combinación de calor y pañal puede causar irritaciones. Por ello, es importante tomar ciertas medidas para evitarlas:
- Cambia el pañal con más frecuencia.
- Limpia suavemente y deja que la piel se ventile antes de colocar el nuevo pañal.
- Aplica crema barrera si hay zonas enrojecidas.
- Baña al bebé con agua tibia una o dos veces al día. No hace falta usar jabón en cada baño.
Evita el uso de talcos, que pueden irritar o ser inhalados.
Disfruta el verano con responsabilidad
El verano puede ser una etapa divertida para tu bebé: jugar sobre una mantita bajo la sombra, mojarse los pies en una tina con agua, mirar las hojas moverse con el viento… No se trata de evitar el calor a toda costa, sino de aprender a cuidar a tu pequeño sin miedo y con sentido común. Los bebés disfrutan del aire libre, pero necesitan de nuestra atención constante.
Proteger a tu bebé del calor no requiere soluciones complicadas. Basta con observarlo, anticiparte a sus necesidades y actuar con amor. Con buena hidratación, ropa adecuada y paseos en la hora correcta, el verano puede ser una etapa inolvidable para compartir y crecer juntos.
REFERENCIAS:
Cómo mantener a su bebé seguro y fresco en verano (2024)
https://es.childrens.com/health-wellness/keeping-your-baby-safe-and-cool-in-summer
Qué hacer ante una ola de calor:
Consejos para proteger a tu familia del calor extremo (s.f.)
https://www.unicef.org/parenting/es/emergencias/que-hacer-ante-una-ola-de-calor
Calor extremo: cómo evitar el golpe de calor en niños (2024)
¿Cómo proteger a niñas y niños de la ola calor? (2023)
Las altas temperaturas pueden afectarles particularmente
El verano con tu bebé. Cuidados extra contra el calor en vacaciones (2023)
https://www.guiainfantil.com/1698/el-verano-con-tu-bebe-cuidados-extra-contra-el-calor.html
