En la prevención del resfriado o la gripa, la vitamina C es esencial, porque ayuda a mejorar el funcionamiento de las células del organismo humano. También aumenta la producción de anticuerpos y el reconocimiento de agentes patógenos como algunas bacterias y virus. Esto significa que cuando el cuerpo es atacado, las defensas responden mejor, por lo que el niño solamente enferma ligeramente o su resfriado dura menos tiempo. Esta receta de jugo antigripal dotará a tu hijo de las vitaminas que requiere para no enfermarse: Ingredientes: 1 taza de jugo de naranja recién hecho, 2 limones, 1 cucharadita de miel, 1 fresa y 2 guayabas.